終わりある旅の愉しみ

　昨日のウルトラマラソンの余韻が残ってる（心の中にね！）ウチにと思って、今日の休みも午後からプールへ。
　


　子供の頃から一通りは泳げるけれど、この歳になっても色々練習すれば進歩するもんだと妙に感心した(--)(__)。今日の課題もクロール。この前、泳ぎ終わって着替えてる時にプールの職員さん（トライアスロン経験者らしい）に泳ぎ方のコツを少し教えて貰った。
　１つはストリームラインを出来るだけ長く。もう１つは２ビートで。
ストリームラインというのは、水の抵抗が一番少ない身体の姿勢ということらしい。つまり、飛行機で言うなら「滑空状態」。水をかいた後、抵抗の一番少ない状態で「惰性」で進む事なのかな？
　と言う訳で、色々試行錯誤してみたんですが難しい(>_<)。どの程度、じっとしてるのがイイのか分からないので取りあえずやって、タイムを計ったら300ｍを8分。つまり100ｍを2分40秒。(>_<)今までと同じ、効果無し。
　
　気を取り直して取りあえず泳ぎ込む事にして1000ｍ。泳ぎならあれこれ考えていたら途中で距離が分からなくなってしまった（酸素不足の頭は役に立たん！）。仕方ないのでとにかく1000ｍ以上ならいいだろうと考えて多めに泳いだ。タイムは32分30秒。どれだけ余計に泳いだのか不明。でもたいして速くない事だけは確か。(>_<)

　もう１つの課題、ツービート泳法も試してみた。最初の内は、どこでキックしていいのか分からなくて結構泳ぎがバラバラ。でも何度か試してる内に段々とコツが分かってきて、休んで左、すぐに右、休んで左、直ぐに右！ってリズムが出てきた。(^^/(¨)
　最後にそのリズムでちょっとガンバって泳いだら100ｍを2分15秒。本番は100ｍを2分半くらいのペースが目標ですな。

　今日は2キロ泳いだので結構身体がだるい。そうは言いながらもランニングの10キロコースを作りたいので、家へ帰ってから自転車を持ち出した。
ちょっと下調べをしていたコースを測ったけど8.65キロ。う〜ん10キロに満たず。検討の余地あり。