2013年03月26日
カリカリ豚肉のお好み焼き
今日の休みは有り難いことに雨が降らなかったので色々仕事がはかどりました。
車も1台タイヤ交換。物置片付けたり工房の掃除をしたり。
そんな中、昼ご飯を何にしようかと・・・最近、野菜が少ないせいか朝の通じが不安定。よし、キャベツを食べよう!と思い立ち、昼の献立は「カリカリ豚肉のお好み焼き」に決定。
(実は、ネットで調べてクックパッドに出ていたレシピです)
このレシピは結構斬新でして、3人分でキャベツ500g(約半分)なのに小麦粉は80g。他は卵3個に鰹粉少々、ナガイモ30gに水100cc。
豚肉は上を覆う様に敷き詰めて、ひっくり返してカリカリに焼く。
現在、気持ちだけですが「減量中」なので(笑)、豚バラ肉は止めて豚もも肉を使いました。フライパンから皿に盛った状態はこんなんです。
見た目が派手なので、肉の量は少なくても満足した気になります。(--)(__)
好き嫌いが有る次男にも好評でした。コレ、簡単ですしオススメのレシピです。
車も1台タイヤ交換。物置片付けたり工房の掃除をしたり。
そんな中、昼ご飯を何にしようかと・・・最近、野菜が少ないせいか朝の通じが不安定。よし、キャベツを食べよう!と思い立ち、昼の献立は「カリカリ豚肉のお好み焼き」に決定。
(実は、ネットで調べてクックパッドに出ていたレシピです)
このレシピは結構斬新でして、3人分でキャベツ500g(約半分)なのに小麦粉は80g。他は卵3個に鰹粉少々、ナガイモ30gに水100cc。
豚肉は上を覆う様に敷き詰めて、ひっくり返してカリカリに焼く。
現在、気持ちだけですが「減量中」なので(笑)、豚バラ肉は止めて豚もも肉を使いました。フライパンから皿に盛った状態はこんなんです。
見た目が派手なので、肉の量は少なくても満足した気になります。(--)(__)
好き嫌いが有る次男にも好評でした。コレ、簡単ですしオススメのレシピです。
Posted by 焚火屋 at 01:15│Comments(4)
│料理、台所
この記事へのコメント
斬新! 粉もんなのに粉も水も少ないんですねー
春休みだし試してみまーす(^O^) へるすぃ〜
春休みだし試してみまーす(^O^) へるすぃ〜
Posted by 虹 at 2013年03月26日 08:02
これって、広島焼きですか ??
Posted by ウエノ at 2013年03月26日 17:43
虹の奥様、是非お試しあれ!
結構美味しかったですよ。クックパッドのレシピ見れば分かりますけど、キャベツ半分をざく切りしてフードプロセッサーでみじん切り。小麦粉や卵と混ぜてフライパンへ入れたら上に豚肉乗せるだけ。弱火でじっくりと焼いてからひっくり返して中火で豚肉がカリカリになったら出来上がりです。ヽ(^。^)丿
結構美味しかったですよ。クックパッドのレシピ見れば分かりますけど、キャベツ半分をざく切りしてフードプロセッサーでみじん切り。小麦粉や卵と混ぜてフライパンへ入れたら上に豚肉乗せるだけ。弱火でじっくりと焼いてからひっくり返して中火で豚肉がカリカリになったら出来上がりです。ヽ(^。^)丿
Posted by 焚火屋 at 2013年03月26日 22:23
ウエノさん、これ広島焼きじゃないです。
キャベツをみじん切りにするんです。お手軽ですよ。(--)(__)
キャベツをみじん切りにするんです。お手軽ですよ。(--)(__)
Posted by 焚火屋 at 2013年03月26日 22:23